Különbség van az áramköri edzés és az intervallum edzés között?


Válasz 1:

Igen. Egyszerűen: az intervallum edzés a nagy intenzitású munka időszakait osztja meg pihenéssel vagy alacsony intenzitással. Meg lehet tenni egyfajta testmozgással [például csak futás, úszás vagy kerékpározás] vagy számos különféle eszközzel. Másodszor, ez egy áramköri edzés, ha beállított rutinot végez számos különféle ellenállás gyakorlattal.